Söka hjälp – vart kan du vända dig?

Har du ett barn eller en tonåring som mår dåligt?

Ett första steg kan vara att lyfta sina tankar och funderingar med elevhälsan på skolan. Du kan också vända dig direkt till första linjen och sedan till barn- och ungdomspsykiatrin, bup. Första linjen finns på många orter och hjälper barn och unga med lindrig till måttlig psykisk ohälsa. Den som vill vara anonym kan också vända sig till Bris stödlinje.

– När barn och unga mår dåligt psykiskt eller om det är svårigheter i familjen är det ofta extra svårt att orka med skolarbetet. Det kan både vara svårt att fokusera och att ha energi. Ibland är höga krav på sig själv i skolan en av orsakerna till att allt blir jobbigt. Det är ofta en god idé att ha kontakt med någon på skolan för att kunna samarbeta och stötta på bästa sätt. Prata tillsammans med ditt barn om vad som blir hjälpsamt så att han eller hon känner sig delaktig i lösningen, säger Catarina Nylund, kurator på Bris.

Hur gör jag om mitt barn inte vill ha hjälp?

Det är bra om du och tonåringen kan komma överens om att söka hjälp så att hen känner sig delaktig i vad som händer. Ibland kan det dock vara så att tonåringen inte vill söka hjälp. Då kan du som vuxen behöva rådgivning för att veta hur du ska kunna gå vidare. Om du upplever att barnet eller tonåringen mår väldigt dåligt behöver du söka hjälp oavsett om hen vill eller inte.

Då ska du alltid söka hjälp hos barn- och ungdomspsykiatrin

Om barnet skadar sig själv eller pratar om att inte vilja leva ska du alltid kontakta barn- och ungdomspsykiatrin, bup.

Du som vuxen kan också prata med någon hos Bris

Till Bris vuxentelefon om barn kan du ringa om du vill prata om oro kring dina egna eller någon annans barn upp till 18 år. Syftet är att du som vuxen ska få stöd, vägledning och information om hur du kan bidra till att förändra ett barns situation till det bättre.

– Vi som svarar i Bris vuxentelefon är erfarna kuratorer. Samtalet kan handla om allt från allvarliga situationer till mer vardagliga dilemman. Du når oss på 0771‑50 50 50, vardagar kl. 9–13 och självklart har vi ett tydligt fokus på barnets perspektiv och rättigheter i våra samtal. Samtalet kostar som ett vanligt telefonsamtal och du kan vara anonym, säger Catarina Nylund, kurator på Bris.

Behöver du hitta en psykolog åt dig själv eller ditt barn?

Känner du att du behöver prata med någon om hur du själv mår eller vill du ha hjälp att hitta en psykolog åt ditt barn? I första hand kan du ta kontakt med 1177, din hälsocentral, första linjen för barn och unga, en ungdomsmottagning eller liknande. Det är också möjligt att få stöd via psykologer som har egna mottagningar.

Om du söker vård privat så betalar du hela kostnaden själv. Regionerna kan dock ha avtal med privatpraktiserande psykologer, vilket innebär att du betalar samma kostnad som för ett läkarbesök och högkostnadsskyddet gäller. Tillgängligheten varierar från region till region. Därför är det bäst att du kontaktar din region och hör efter vad som gäller just där.

Vi kan guida dig till rätt hjälp från samhället

Om du har Trygg-Hansas barnförsäkring eller en egen sjuk- och olycksfallsförsäkring hos Trygg-Hansa kan du kontakta Familjehjälpen. Det är en uppskattad service för dig som har frågor om samhällets stöd och ersättningar. I försäkringen ingår fritt antal samtal utan extra kostnad. Läs mer om Familjehjälpen för barn och Familjehjälpen för vuxna här.

– Det behöver inte finnas någon diagnos hos barnet, tonåringen eller dig själv för att du ska få vägledning av Familjehjälpen. Du kan få hjälp med allt från enstaka frågor i ett kortare samtal, till mer komplexa problem som kräver flera samtal. Under samtalen guidar vi dig vidare och berättar om hur du kan hitta rätt hjälp från olika myndigheter och stödfunktioner i samhället – utifrån just din situation. Samtalen är kostnadsfria och du kan boka dem på tider som passar dig, säger Linda Janze, Familjehjälpen på Trygg-Hansa.

Få hjälp hos sjukvårdsrådgivningen

Behöver du hjälp för att bedöma dina symtom och få tips om var du kan få vård kan du ringa till sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177.

”Första linjen” finns i flera städer

På många orter finns mottagningar för unga med lindrig till måttlig psykisk ohälsa, den så kallade första linjen. Första linjen kan du hitta på till exempel ungdomsmottagningar eller hälsocentraler. Barn- och ungdomspsykiatriska mottagningar, bup, finns i alla regioner. Där har man kunskap och erfarenhet av psykisk ohälsa hos barn och tonåringar. De kan också hjälpa dig och tonåringen att se om en svårighet kan höra till den vanliga tonårsutvecklingen eller om din tonåring behöver mer omfattande hjälp för att må bra igen.

Familjehjälpen – vägledning om samhällets stöd

Familjehjälpen är en service för dig som har en barnförsäkring eller sjuk- och olycksfallsförsäkring hos Trygg-Hansa och behöver vägledning om samhällets stöd och ersättningar. Det kan till exempel handla om vart du kan vända dig när du eller ditt barn inte mår bra, rätten till stöd i skolan och ersättningar från Försäkringskassan. Läs mer om Familjehjälpen för barn och Familjehjälpen för vuxna.